發(fā)布：安陽市中醫(yī)院?
基本資料
編號：
姓名： 性別： 年齡： 歲 填表日期：2012-3-5
體重： kg 身高： cm 體重指數(shù)： （參考值18.5-24）
腰圍： cm 臀圍： cm 腰臀比：（參考值：女性≤0.8男性≤0.9）
☆體重指數(shù)、腰臀比略超標，請在飲食、運動調理方面予以關注。
體質辨識結果及養(yǎng)生防病干預方案
一、體質類型：特稟
二、易患病癥：過敏性疾病如蕁麻疹、濕疹、哮喘、紫癜、鼻炎及食物、藥物過敏。
三、您的養(yǎng)生原則：益氣祛風或清熱涼血。
飲食養(yǎng)生
1.適宜您的食物：飲食宜清淡，粗細、葷素均衡搭配。
水果類：蘋果、山楂、葡萄、桂圓、橙子、木瓜、橄欖、李子、枇杷、柑橘
蔬菜類：山藥、番茄、蘿卜、胡蘿卜、絲瓜、包菜、香菇、蘑菇、葫蘆、花椰菜、木耳。
谷豆類：糯米、粳米、薏米、紅豆、玉米、小米、黑豆、黑芝麻。
其 它：花生、紅棗、豆?jié){。
2.您不宜食用：牛肉、羊肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、蕎麥（含致敏物質蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、酒、辣椒、韭菜、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質的食品。
3.適宜您的藥膳：
①固表粥：烏梅15 g，黃芪20 g，防風10 g，冬瓜皮30 g，當歸12 g，放砂鍋中加水煮開，再用小火慢慢熬成濃汁，倒出藥汁，再加水煎開后取汁，用汁煮粳米100 g成粥，加冰糠趁熱食用。有養(yǎng)血消風、扶正固表的功效。
②蔥白百合粥：粳米100g，百合30g，薄荷6g，金蕎麥10g。鍋中加水適量，放入粳米、百合煮45分鐘左右。后加入蔥白、薄荷，調味服用?？捎糜谶^敏性鼻炎。
精神調攝
1.加強個人修養(yǎng)，怡情養(yǎng)性，保持心態(tài)中正平和，七情適度，培養(yǎng)樂觀開朗的性格。
2.合理安排作息時間，正確處理工作、生活和學習的關系，避免情緒緊張。
生活起居
1.室內裝修后不宜立即搬進居住，應打開窗戶，讓油漆、甲醛等化學物質氣味揮發(fā)干凈后再搬進新居。居室宜通風良好，保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，以防止對塵螨過敏。
2.起居應有規(guī)律，保持充足的睡眠時間。忌煙酒。
3.春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。
4.不宜養(yǎng)寵物，以免對動物皮毛過敏。
運動養(yǎng)生
積極參加各種體育鍛煉，增強體質。春季外界花粉多時盡量減少外出活動；天氣寒冷時鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。
藥物調治
常用藥物：防風、烏梅、蟬蛻、黃芪、白術、荊芥、當歸、生地、黃芩、丹皮。
成藥或方劑：玉屏風散、消風散。
注意：以上藥物需在醫(yī)師指導下服用。
四季保養(yǎng)
特稟體質對過敏季節(jié)適應能力差，易引發(fā)宿疾。
春季：鮮花盛開，氣溫變化大，應盡量減少室外活動時間，注意增減衣物，避免花粉過敏及氣溫變化引起過敏反應，可適當服用祛風抗過敏的中藥如防風、蟬衣等進行預防。
夏季：陽光強烈時外出注意防曬。不可貪涼太過，盡量少用電扇和空調。
秋冬季：早睡早起，避免受風寒。寒冷天氣外出或騎車時，戴上口罩以保持口鼻的溫暖。
經絡調理
經常按摩鼻部可防傷風、流涕，緩解鼻炎癥狀。具體方法是將兩手拇指摩擦生熱后，用外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼兩側的迎香穴（位于鼻唇溝與鼻翼交界處）30次。每天1～2遍。
經絡調理取穴曲池、合谷、血海、三陰膠、膈俞。過敏體質多為邪遏于肌表，“曲池、合谷”同屬陽明，善于疏風清熱，“血海、三陰膠”屬足太陰，主血分病，調營活血；“膈俞”為血之會穴，活血祛風；諸穴共奏疏風合營之功。
