如何指導膝痹患者的生活起居？

　　1.急性期患者以臥床休息為主，采取舒適體位。不要長時間處于一種姿勢，

　　更不要盲目地做反復屈伸膝關節(jié)、揉按膝部、抖晃膝關節(jié)等運動。

　　2.病室適宜干燥，陽光充足，不宜在寒冷季節(jié)或陰雨潮濕天氣外出活動。

　　注意體溫、關節(jié)、汗出等情況變化，汗出多時應避風，勤換內衣。

　　注意防風寒、防潮濕，出汗時切忌當風，被褥常洗常曬，保持干燥清潔。

　　3.指導患者在日常生活與工作中，注意對膝關節(jié)的保健，多曬太陽，

　　注意防寒濕，保暖，使膝關節(jié)得到很好的休息。勞逸結合，

　　防止過度疲勞。

　　4.膝骨性關節(jié)炎病程長，恢復慢，應保持愉快的心情，用積應極

　　樂觀的態(tài)度對待疾病。

　　膝痹急性期患者病人如何做功能鍛煉

　　功能鍛煉是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎病人貫徹始終的主要任務，在急性期時，要暫停鍛煉，功能鍛煉包括以下2個方面。

　　1、肌力鍛煉主要是股四頭肌功能鍛煉，在疼痛較甚時，指導患者進行不負重股四頭肌功能鍛煉，逐漸地進行股四頭肌強化訓練，即在膝關節(jié)伸直的情況下做靜力型等長收縮訓練或等張訓練，或者是兩種方法結合應用，每日2~3次，每次15~20min，長期堅持。另一種方法是仰臥將大腿伸直抬起，保護腳跟距床面15cm，堅持15~20s放下休息，再抬起，反復訓練，由少至多。也可以在踝部加適量重物進行訓練，或可做提踝訓練扶墻站立，腳跟提起，腳尖站立，反復訓練。

　　2、伸膝，可配合下蹲訓練，每日倒走，逐日增加，以達到穩(wěn)定膝關節(jié)。對癥狀較重者，

　　可用膝關節(jié)活動器，協(xié)助膝關節(jié)功能鍛煉，每日2次，每次45mln，10天為1療程。

　　膝痹病人出院后要注意什么？

　　膝關節(jié)炎出院健康指導包括適當休息、注意保暖、飲食清淡等。如果在恢復期間出現(xiàn)異常情況，要及時就醫(yī)，以免對健康造成危害。

　　1、適當休息：患者要適當休息，避免劇烈運動以及過度勞累，以免影響身體的恢復?？梢匝驖u進做一些功能性鍛煉，有助于促進疾病的恢復。

　　2、注意保暖：患者要注意保暖，避免受到冷風刺激，還要避免空調風扇直吹，可以適當去戶外曬太陽。

　　3、飲食清淡：患者要及時調整飲食，以清淡的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如獼猴桃、菠菜、香蕉、梨、黃瓜、南瓜等，避免吃刺激性較強的食物，還要戒煙戒酒。

　　除此之外，還包括保持樂觀心態(tài)、作息規(guī)律等?；颊咭ㄆ谌メt(yī)院復查，如果出現(xiàn)不適情況，要立即去醫(yī)院進行檢查和治療，以免影響身體的恢復。

　　愛您，尊重您，專心致志!