肢體功能鍛煉方法  

1、防止肩關(guān)節(jié)僵硬:平臥于床上，兩手相握，肘部保持伸直，以健則手牽拉患側(cè)肢體向上伸展，越過頭頂，直至雙手能觸及床面。

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2 、保持前臂旋轉(zhuǎn): 坐在桌旁， 兩手掌心相對， 手指互握， 手臂伸直， 身體略向患側(cè) 傾斜， 以健 側(cè)手推動患 側(cè)手外旋， 直至大拇指患側(cè)能觸及桌面 。 反復(fù)鍛煉， 逐漸過渡到兩手手指伸直對合， 健側(cè)手指能使患者大拇指接觸桌面。

3 、 保持手腕背屈: 雙肘支撐于桌面， 雙手互握， 置于前方, 健側(cè)手用力按壓患側(cè)手， 使患側(cè)手腕充分背屈。

4 、防止腕、指、肘屈肌攣縮: 站立于桌前， 雙手掌對合， 手指交叉互握， 將掌心向下支撐于桌面， 然后伸直手臂， 將體重施加于上， 使手腕充分背屈，屈肌群收到牽拉伸展; 或坐于椅上， 用健側(cè)手幫助患側(cè)手腕背屈， 掌心置于椅面， 并將蜷曲的 患指逐一伸 直， 然后以 健側(cè)手保持 患肢伸直， 稍傾斜身體， 將體重施加于患肢。

5 、 防止跟腱縮短和腳趾屈曲: 將一條毛巾卷成一卷, 放在患肢腳趾下， 站立起來， 用健側(cè)手按 壓患肢膝蓋 ， 盡量使足 跟觸地。 站 穩(wěn)后， 抬起 健側(cè)腿，讓患肢承受體重， 并反復(fù)屈曲膝關(guān)節(jié)。